Chương trình ưu đãi

Những thực phẩm cần tránh vào ngày đèn đỏ

 Đèn đỏ là tên gọi khác của hiện tượng hành kinh ở chị em phụ nữ, Tuy là một hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên, kinh nguyệt có liên quan đến các cơ quan như buồng trứng, cổ tử cung, tử cung, âm đạo,…. Có nghĩa là có thể đe dọa đến chức năng sinh sản của chị em. Do đó, các chị em cần hết sức lưu ý để có hướng chăm sóc tốt nhất. vậy những thực phẩm cần tránh trong ngày đèn đỏ là gì? Để có câu trả lời cho thắc mắc này, xin mời bạn đọc và chị em phụ nữ theo dõi bài viết sau:

 

Những thực phẩm cần tránh vào ngày đèn đỏ

 Chị em phụ nữ cần chú ý đến một số nhóm thực phẩm cần hạn chế sử dụng vào ngày đèn đỏ như:

  Hạn chế đến mức thấp nhất các đồ uống lạnh, có đá để giữ cho thân nhiệt ổn định, lượng máu trong cơ thể luôn ở trạng thái nóng ấm, hạn chế tình trạng máu vón cục làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông và khiến nữ giới bị đau bụng kinh.

  Tránh các nhóm thức ăn có tính hàn như : Cà, mướp, bí đao, rong biển, quýt, lê, cua, tôm,...

nhung-thuc-pham-can-tranh-vao-ngay-den-do-2

Thức ăn cay nóng là những thực phẩm cần tránh vào ngày đèn đỏ

  Không nên ăn những thực phẩm có vị chua như ô mai, xoài, khế, me,… Những nhóm thực phẩm cay và nóng như ớt, mù tạc, hồ tiêu, quế..., cũng cần hạn chế.

  Không sử dụng đồ chiên, xào nhiều mỡ, các nhóm thức ăn mặn,….

  Tránh sử dụng rượu bia và các chất kích thích, gây tác động đến thần kinh và kích thích tử cung, gây ra các triệu chứng bất thường.

Tư vấn miễn phí

 

Những thực phẩm cần tăng cường vào ngày đèn đỏ

 Bên cạnh việc ăn uống kiêng khem trong ngày đèn đỏ, để có thể giúp sức khỏe chị em ổn định hơn, hãy bổ sung một số nhóm thức ăn như:

  Tăng cường bắp cải, rau cần, gạo tẻ, trứng vịt, trứng gà, thịt dê, thịt nạc, thịt gà, thịt bò, táo tàu, sữa tươi, ích mẫu, đương quy, đường đỏ,…. trong các bữa ăn để bổ sung canxi, ma-giê, kali (do bị mất theo máu) trong quá trình hành kinh.

  Ngoài ra chị em ăn nhiều cà rốt, đậu nành, khoai tây trong ngày hành kinh sẽ làm cải thiện đáng kể kích thước vòng một.

nhung-thuc-pham-can-tranh-vao-ngay-den-do-2

Thực phẩm lành mạnh tốt chi chị em thời kì kinh nguyệt

  Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em phụ nữ cũng cần giữ ấm cho cơ thể, không tắm bằng nước lạnh, không nên bơi lội, không quan hệ tình dục trong thời gian này. Giữ gìn vệ sinh cơ thể, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh 2 đến 3 tiếng 1 lần, sử dụng dung dịch vệ sinh có dịu nhẹ.

  Về nếu hiện tượng kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, với lượng máu lớn, thì cần liên hệ các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc Phòng Khám Đa Khoa Đại Đông để được giúp đỡ. Bởi vì hiện tượng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, ngất xỉu do mất quá nhiều máu.

  Tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Đông, chị em phụ nữ sẽ được chăm sóc bởi đội ngũ chuyên viên y tế, bác sĩ chuyên nghiệp, tận tình, ở môi trường phòng khám khang trang, vô trùng đúng chuẩn,…

 Do đó, nếu có bất cứ vấn đề nào cần giải đáp thắc mắc, đừng ngần ngại, hãy nhấp chuột vào khung chát tư vấn bên dưới và trò chuyện cùng các chuyên gia hàng đầu tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Đông.

CLICK VÀO KHUNG CHÁT để được trò chuyện cùng các chuyên gia.

 

Bài viết liên quan

Phòng khám bệnh phụ khoa HCM Located at
461 Cộng Hòa, P. 15, Q. Tân Bình, TP. HCM.
Phone: 08-37-194-555 http://phathai.dakhoadaidong.vn/